De fleste der har prøvet at være fulde ved, at man i værste fald kan
miste balanceevnen, taleevnen, hukommelsen og dømmekraften. Alt det til
sammen kan gøre, at man lettere kommer galt af sted, når man er fuld. På
lang sigt kan et stort alkoholforbrug true helbredet og i værste fald
kan man dø af det.
Alkohol tilfører kun energi, men indeholder ingen næringsstoffer.
Energiindholdet pr. gram er næsten dobbelt så højt som i proteiner og
kulhydrater, så derfor feder et højt forbrug. Alene de tomme kalorier
gør alkohol uegnet som næringskilde, men derudover tager det også plads
op for sund næringsrig mad og drikke.
Alkohol bliver optaget
allerede i mavesækken, herfra vil det gå direkte i blodet. Man kan måle,
hvor påvirket man er ved hjælp af en blodprøve.
Du bør begrænse alkoholforbruget mest muligt, da selv små mængder
alkohol har negative effekter. Det anbefales at både gravide
og børn helt undgår alkohol.
1 genstand er defineret som 12 gram alkohol. Ofte svarer en genstand til
f.eks. en øl, en cider, en glas vin, et glas hedvin eller en snaps.
Sundhedsstyrelsen anbefaler højst 7 genstande om ugen for kvinder og
højst 14 genstande for mænd. Mænd kan tåle mere alkohol end kvinder, da
de indeholder mere vand. Noget tyder på at risikoen for at
få brystkræft hænger sammen med et stort alkoholforbrug.
Mange mennesker kan godt lide en snaps til morgenmaden eller øl/vin til
aftensmaden. Der er da også noget der tyder på, at alkohol i begrænset
omfang (1-2 genstande pr. dag) forbedrer kredsløbet hos mennesker med åreforkalkning.
Alkohol
fortynder blodet en smule og derved transporteres det lettere rundt i de
forkalkede blodkar. Et overforbrug af alkohol giver dog åreforkalkning.
Faktaboks
|
 |
Kvinder max 7 genstande om ugen
Mænd max 14 genstande om ugen1 gram alkohol indeholder 30kJ |
Til toppen af siden
|